God mundsundhed spiller en afgørende rolle for at fremme det generelle velvære.Og regelmæssig børstning er en væsentlig del af vedligeholdelsen.For nylig er elektriske tandbørster blevet ret populære på grund af deres effektivitet til at fjerne plak.En undersøgelse fra 2020hævder, at populariteten af elektriske tandbørster kun vil stige.Et spørgsmål kan opstå, hvis du stadig bruger en traditionel tandbørste: Anbefaler tandlæger elektriske tandbørster?I denne artikel vil vi besvare dette spørgsmål og diskutere fordele og ulemper ved en elektrisk tandbørste for at hjælpe dig med at afgøre, om du skal bruge den.
Effektivitet af elektrisk tandbørste vs. manuel tandbørste
En meta-analyse fra 2021 har vist, at elektriske tandbørster er mere effektive end manuelle til at fjerne plak og bakterier fra tænder og tandkød, hvilket forhindrer huller og tandkødssygdomme.Det primære mål med at børste dine tænder er at fjerne snavs og plak.Det er dog afgørende at slippe af med plak så hurtigt som muligt, fordi det er et klæbrigt lag, der samler sig på dine tænder og producerer syre.Hvis det bliver længere, kan det nedbryde din tandemalje og forårsage huller og huller i tænderne.Derudover kan pladen forværre dit tandkød og resultere i tandkødsbetændelse, et tidligt stadium af tandkødssygdomme (Periodontitis).Det kan også blive til tandsten, hvilket kan kræve professionel tandlægehjælp.Elektriske tandbørster – drevet af et genopladeligt batteri – bruger strøm til at flytte et lille børstehoved hurtigt.Den hurtige bevægelse muliggør effektiv fjernelse af plak og snavs fra tænder og tandkød.
To hovedtyper af elektrisk tandbørsteteknologi
Oscillerende-roterende teknologi: Med denne form for teknologi drejer og roterer børstehovedet, mens det renser.Ifølge en 2020-metaanalyse er OR-børster mere gavnlige end soniske og manuelle børster til plakreduktion.
Sonic teknologi: Den bruger ultralyds- og lydbølger til at vibrere under børstning.Nogle få modeller sender dine børstevaner information og teknik til en Bluetooth-smartphone-app, der forbedrer din børstning gradvist.
På den anden side skal manuelle tandbørster bruges i bestemte vinkler for korrekt tandrensning, hvilket gør dem mindre effektive til at fjerne plak og forebygge tandkødssygdomme sammenlignet med elektriske tandbørster, der roterer eller vibrerer automatisk.Men ifølge American Dental Association (ADA) kan manuelle og elektriske tandbørster effektivt fjerne plak og bakterier fra tænderne, hvis du følger korrekt børsteteknik.Ifølge dem, uanset om du bruger en manuel eller elektrisk tandbørste, er hvordan du børster nøglen.
Hvad er den bedste tandbørsteteknik?
Du kan også reducere plak ved at bruge en manuel tandbørste ved at følge den korrekte teknik.Lad os se de børsteteknikker, der kan hjælpe med en bedre tandrensning:
Undgå at holde din tandbørste i en 90 graders vinkel.Du skal bruge børstehårene i en 45-graders vinkel og nå under tandkødskanten for at forhindre bakterievækst i mellemrummet mellem tænder og tandkød.
Fokuser på to tænder samtidigt og flyt derefter til de næste to.
Sørg for, at dine børster når alle overflader af dine tænder, uanset hvilken type børste du bruger.Børst alle dine tænder grundigt, inklusive kanterne og de bagerste tænder, og børst din tunge for at reducere bakterier og forhindre dårlig ånde.
Undgå at holde en tandbørste i knytnæven.Hold det ved at bruge fingerspidserne;dette vil reducere ekstra pres på tandkødet, forhindre tandfølsomhed, blødning og vigende tandkød.
I det øjeblik du ser børsterne er flossede eller spredes op, skal du udskifte dem.Du skal medbringe en ny tandbørste eller en nybørstehovedfor en elektrisk tandbørste hver tredje måned.
Bedste elektriske tandbørster at bruge i 2023
Det vil være svært at vælge den bedste for dig, hvis du aldrig har brugt en elektrisk tandbørste.Ifølge undersøgelsen,SN12er den bedste elektriske børste til optimal rengøring.Når du køber en elektrisk tandbørste, skal følgende faktorer tages i betragtning:
Timere: For at sikre, at du børster dine tænder i de anbefalede to minutter.
Tryksensorer: Undgå at børste for hårdt, hvilket kan skade dit tandkød.
Indikatorer for udskiftning af børstehoved: For at minde dig om at udskifte børstehovedet rettidigt.
Fordele og ulemper ved at bruge elektrisk tandbørste
Fordele ved en elektrisk tandbørste
Følgende er nogle af fordelene ved at bruge en elektrisk tandbørste:
Elektrisk tandbørste besidder mere rengøringskraft.
Timerfunktionen på en elektrisk tandbørste sikrer ens børstning i alle områder af din mund.Det er en bedre mulighed for mennesker med tilstande som gigt.
Skræddersyede tilstandsmodeller henvender sig til følsomme tænder, tungerensning og blegning og polering.
Elektriske tandbørster er bedre end manuelle til at fjerne madrester omkring bøjler og ledninger, hvilket gør rengøringen nemmere.
Mennesker med behændighedsproblemer eller handicap eller børn kan nemmere bruge en elektrisk tandbørste.
Ulemper ved en elektrisk tandbørste
Følgende er nogle af risiciene ved at bruge en elektrisk tandbørste:
Elektriske tandbørster koster mere end manuelle tandbørster.
Eldrevne tandbørster kræver et batteri og et beskyttende kabinet fra væsker, hvilket tilføjer bulk og gør dem vanskelige at opbevare og transportere.
Disse tandbørster kræver opladning, hvilket er enkelt, hvis en stikkontakt er tæt på din håndvask derhjemme, men det kan være ubelejligt, når du rejser.
Der er også mulighed for at børste for hårdt med en elektrisk tandbørste.
Skal du bruge en elektrisk tandbørste?
Hvis du tidligere har brugt en elektrisk tandbørste, kan din tandlæge anbefale den for forbedret mundhygiejne og plakfjernelse.Men hvis du er mere tryg ved en manuel tandbørste, kan du holde dig til den og rense dine tænder effektivt ved at følge en ordentlig teknik.Hvis du har svært ved at fjerne plak, så tøv ikke medkontakt ostil en elektrisk tandbørste.
Indlægstid: 25. august 2023
