Hvis du ønsker at blege dine tænder, kan nogle midler hjælpe.Men vær forsigtig med hjemmeblegningsprodukter for at undgå at beskadige dine tænder og fjerne din emalje.Dette kan sætte dig i fare for følsomhed og hulrum.
Ændringer i farven på dine tænder kan være subtile og ske gradvist.Nogle gule farver kan være uundgåelige.
Tænder kan se mere gule eller mørkere ud, især når du bliver ældre.Efterhånden som den ydre emalje slides væk, bliver den gullige dentin nedenunder mere synlig.Dentin er det andet lag af forkalket væv under det udvendige emaljelag.
Læs videre for at lære dine muligheder for at blege dine tænder, og hvordan du gør det sikkert.
Midler mod gule tænder
Her er syv naturlige muligheder for at slippe af med gule tænder.
Det kan være bedst at vælge et par behandlinger og rotere dem i løbet af ugen.Nogle af forslagene nedenfor har ikke forskning til at understøtte dem, men har vist sig at være effektive af anekdotiske rapporter.
Eksperimenter for at finde en løsning, der virker for dig.
1. Børstning af tænder
Din første handlingsplan bør være at børste dine tænder oftere og på den korrekte måde.Det er især vigtigt, at du børster efter indtagelse af mad og drikkevarer, der kan føre til gule tænder.
Vær dog forsigtig med børstning umiddelbart efter indtagelse af sure fødevarer og drikkevarer.Børstning med det samme kan få syrerne til at børste mere emalje væk og føre tilerosion.
Børst dine tænder mindst to gange om dagen i 2 minutter ad gangen.Sørg for at komme ind i alle revner og sprækker.Børst dine tænder forsigtigt i en cirkulær bevægelse for at sikre, at du beskytter dit tandkød.Børstedine tænders inderside, yderside og tyggeflader.
Børstning med en blegende tandpasta har også videnskabeligt vist sig at gøre dit smil blege, iflg.en undersøgelse fra 2018.Disse blegende tandpastaer indeholder milde slibemidler, der skrubber tænderne for at fjerne overfladepletter, men er skånsomme nok til at være sikre.
Brug af en elektrisk tandbørstekan også være mere effektivi fjernelse af overfladepletter.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd er en professionel producent af elektrisk tandbørste, som kan give dig et bedre rengøringsresultat.
2. Bagepulver og brintoverilte
Brug af en pasta lavet af bagepulver og brintoverilte siges at fjerneplakophobning og bakterier for at slippe af med pletter.
Bland 1 spiseskefuld bagepulver med 2 spiseskefulde hydrogenperoxid for at lave en pasta.Skyl din mund grundigt med vand efter at have børstet med denne pasta.Du kan også bruge det samme forhold mellem ingredienser til at lave en mundskyl.Eller du kan prøve bagepulver med vand.
Du kan købebagepulverogbrintoverilteonline.Du kan også købe
EN2012-undersøgelsefandt ud af, at folk, der brugte en tandpasta indeholdende bagepulver og peroxid, slap af med tandpletter og blegede deres tænder.De viste signifikante forbedringer efter 6 uger.
EN2017 anmeldelseaf forskningen i tandpastaer med bagepulver konkluderede også, at de er effektive og sikre til at fjerne tandpletter og blege tænder og kan bruges dagligt.
3. Kokosolie trækker
Kokosolie trækkersiges at fjerne plak og bakterier fra munden, hvilket hjælper med at blege tænder.Køb altid til enøkologisk olie af høj kvalitet, som du kan købe online, der ikke indeholder skadelige ingredienser.
Skyl 1 til 2 teskefulde flydende kokosolie i munden i 10 til 30 minutter.Lad ikke olien røre bagsiden af din hals.Slug ikke olien, da den indeholder toksiner og bakterier fra din mund.
Spyt det i toilettet eller en papirkurv, da det kan tilstoppe afløb.Skyl munden med vand og drik derefter et helt glas vand.Børst derefter tænder.
Der er ingen specifikke undersøgelser, der bekræfter tandblegningseffekten af olietrækning.
Men en2015 undersøgelsefandt, at olieudtrækning ved hjælp af sesamolie og solsikkeolie reducerettandkødsbetændelseforårsaget af plak.Olietrækning kan have en blegende effekt på tænderne, da plakopbygning kan få tænderne til at blive gule.
Yderligere undersøgelser af effekten af olieudtrækning med kokosolie er nødvendige.
4. Æblecidereddike
æble cider eddikekan bruges i meget små mængder til at blege tænder.
Lav en mundskyl ved at blande 2 teskefulde æblecidereddike med 6 ounce vand.Skyl opløsningen i 30 sekunder.Skyl derefter med vand og børst tænder.
Køb æblecidereddike.
Forskning offentliggjort i 2014 Trusted Sourcefandt ud af, at æbleeddike har en blegende effekt på ko-tænder.
Det skal dog bemærkes, at det har potentiale til at forårsage skader på tændernes hårdhed og overfladestruktur.Så brug det med forsigtighed, og brug det kun i korte mængder af tid.Flere menneskelige undersøgelser er nødvendige for at udvide disse resultater.
5. Citron-, appelsin- eller bananskaller
Nogle mennesker hævder, at gnidning af citron-, appelsin- eller bananskræller på dine tænder vil gøre dem hvidere.Det menes, at sammensætningen d-limonen og/eller citronsyre, som findes i nogle citrusfrugtskaller, vil hjælpe med at blege dine tænder.
Gnid forsigtigt frugtskallerne på dine tænder i cirka 2 minutter.Sørg for at skylle munden grundigt og børste tænder bagefter.
Der mangler videnskabelig forskning, der beviser effektiviteten af at bruge frugtskræller til at gøre tænderne hvidere.
En undersøgelse fra 2010så på effekten af en tandpasta indeholdende 5 procent d-limonen til at fjerne pletter på tænder fra rygning og te.
Folk, der børstede med en tandpasta indeholdende d-limonen kombineret med en blegeformel to gange dagligt i 4 uger reducerede rygepletter markant, selvom det ikke fjernede langvarige rygepletter eller tepletter.
Yderligere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om d-limonen er effektivt alene.En undersøgelse fra 2015rapporterede, at DIY-blegning med jordbær eller brug af citronsyre ikke var effektiv.
En undersøgelse fra 2017testet potentialet af citronsyreekstrakter fra fire forskellige typer appelsinskal som entandblegemiddel.De viste sig at have varierende evner til at blege tænder, hvor ekstrakt af mandarinskræl opnåede de bedste resultater.
Vær forsigtig, når du bruger denne strategi, fordi frugten er sur.Syren kan erodere og slide din emalje væk.Hvis du bemærker, at dine tænder bliver mere følsomme, skal du stoppe med at bruge denne metode.
6. Aktivt kul
Du kan brugeaktivt kulat fjerne pletter fra dine tænder.Det menes, at trækul kan fjerne pigmenter og pletter fra dine tænder, fordi det er meget absorberende.Det siges også at slippe af med bakterier og toksiner i munden.
Der er tandpastaer, der indeholder aktivt kul og hævder at blege tænder.
Du kan købe aktivt kul til tandblegning online.
Åbn en kapsel med aktivt kul og læg indholdet på din tandbørste.Børst forsigtigt dine tænder med små cirkler i 2 minutter.Vær især forsigtig i området omkring dit tandkød, da det kan være slibende.Så spyt det ud.Børst ikke for aggressivt.
Hvis dine tænder er følsomme, eller du ønsker at begrænse kullets slibeevne, kan du duppe det på dine tænder.Lad det virke i 2 minutter.
Du kan også blande aktivt kul med en lille mængde vand for at lave en mundskyl.Skyl denne opløsning i 2 minutter og spyt den derefter ud.Skyl munden grundigt med vand efter brug af aktivt kul.
Der kræves mere videnskabelig dokumentation for at undersøge effektiviteten af aktivt kul til tandblegning.Ét papir udgivet i 2019fandt ud af, at kultandpasta kan blege tænder inden for 4 uger efter brug, men den var ikke så effektiv som andre blegende tandpastaer.
Forskning har fundet ud af, at aktivt kul kan virke slibende på tænder og tandfarvede restaureringer, hvilket fører til tab af tandstruktur.Denne slibeevne kan få dine tænder til at se mere gule ud.
Hvis du slider for meget emalje væk, vil mere af det gulagtige dentin nedenunder blive blottet.Vær forsigtig, når du bruger trækul og kulbaserede tandplejemidler, især på grund af manglen på beviser for at bevise dets effektivitet og sikkerhed.
7. Spise frugter og grøntsager med et højere vandindhold
Det siges, at spise rå frugter og grøntsager med enhøjt vandindholdkan hjælpe med at holde dine tænder sunde.Vandindholdet menes at rense dine tænder og tandkød for plak og bakterier, der fører til gule tænder.
Tygge på sprøde frugter og grøntsager i slutningen af et måltid kan øge spytproduktionen.Dette kan hjælpe med at fjerne madpartikler, der sidder fast i dine tænder, og vaske eventuelle skadelige syrer væk.
Selvom der ikke er nogen tvivl om, at en kost med højt indhold af frugt og grøntsager er godt for din tand- og generelle sundhed, er der ikke meget videnskabeligt bevis, der understøtter disse påstande.Når det er sagt, vil det bestemt ikke gøre nogen skade at spise disse sunde fødevarer i løbet af dagen.
En anmeldelse offentliggjort i 2019fundet, at C-vitaminmangel kan øge sværhedsgraden afparadentose.
Mens undersøgelsen ikke så på C-vitamins blegningseffekt på tænder, forbinder den høje plasma-vitamin C-niveauer med sunde tænder.Forskningen tyder på, at høje niveauer af C-vitamin kan reducere mængden af plak, der får tænderne til at blive gule.
En undersøgelse fra 2012fandt, at en tandpasta indeholdende papain og bromelainekstrakt viste betydelig pletfjernelse.Papain er et enzym, der findes i papaya.Bromelain er et enzym, der findes i ananas.
Yderligere undersøgelser er berettiget til at udvide disse resultater.
Indlægstid: 14. august 2023
